От боли в коленях

[solution]

Подниму-ка топик: вдруг стало болеть левое колено, боль тупая уже месяц как, усиливается при долгом сидении в кресле, ходить могу только недалеко и то с compression sleeve.
Сходил к ортопеду, сделал рентген, ничего критичного не видно, кроме того что между костями сустава с одной стороны зазор меньше, но на обоих коленях, а правое то не болит.

Больше дохтур кроме мелоксикама ничего не посоветовал, типа через месяц приходи сделаем МРАй. Блин так и я могу лечить! Это вообще нормально или надо другого костоправа искать? Физио терапия может в таких случаях помочь?

Прежде чем таблетки пить надо диагноз поставить что является причиной боли
потому что снижение боли не лечит причину от чего эта боль возникает а только маскирует симптомы.
Я переходила на зелёный и меня машина сбила делая левый поворот.
Отбросило порядочно но голову я не повредила а на колене да и на руках были большие синяки.
Прикладывалa лёд вначале а потом заметила что ходьба помогает.
Водитель явно сделал нарушение и есть его номер
но я не сужу его т.к хотя и есть периодически чувствительность в колене но она не мешает мне ходить на длинные дистанции

[Easbayguy]

Подниму-ка топик: вдруг стало болеть левое колено, боль тупая уже месяц как, усиливается при долгом сидении в кресле, ходить могу только недалеко и то с compression sleeve.
Сходил к ортопеду, сделал рентген, ничего критичного не видно, кроме того что между костями сустава с одной стороны зазор меньше, но на обоих коленях, а правое то не болит.

Больше дохтур кроме мелоксикама ничего не посоветовал, типа через месяц приходи сделаем МРАй. Блин так и я могу лечить! Это вообще нормально или надо другого костоправа искать? Физио терапия может в таких случаях помочь?

Мне помогло упражнения по Демченко,наглядные примеры после 50ой минуты

[alex5]

Подниму-ка топик: вдруг стало болеть левое колено, боль тупая уже месяц как, усиливается при долгом сидении в кресле, ходить могу только недалеко и то с compression sleeve.
Сходил к ортопеду, сделал рентген, ничего критичного не видно, кроме того что между костями сустава с одной стороны зазор меньше, но на обоих коленях, а правое то не болит.

Больше дохтур кроме мелоксикама ничего не посоветовал, типа через месяц приходи сделаем МРАй. Блин так и я могу лечить! Это вообще нормально или надо другого костоправа искать? Физио терапия может в таких случаях помочь?

Мне помогло упражнения по Демченко,наглядные примеры после 50ой минуты

Спасибо, вот настоящий дохтур!

[Easbayguy]

Подниму-ка топик: вдруг стало болеть левое колено, боль тупая уже месяц как, усиливается при долгом сидении в кресле, ходить могу только недалеко и то с compression sleeve.
Сходил к ортопеду, сделал рентген, ничего критичного не видно, кроме того что между костями сустава с одной стороны зазор меньше, но на обоих коленях, а правое то не болит.

Больше дохтур кроме мелоксикама ничего не посоветовал, типа через месяц приходи сделаем МРАй. Блин так и я могу лечить! Это вообще нормально или надо другого костоправа искать? Физио терапия может в таких случаях помочь?

Мне помогло упражнения по Демченко,наглядные примеры после 50ой минуты

Спасибо, вот настоящий дохтур!

Идея какая, надо активизировать хэмстринг с ремнем до длинной прогулки и после. Плюс купить большой пакет со льдом и при малейшей боли прикладывайте до 10-15 минут.


Я после тренировки прийдя домой обрабатываю спину колени локти еще минут 20. Лед прикладываю когда работаю за компутером, но стараюсь не сидеть больше 20 минут подряд.

[alex5]

Подниму-ка топик: вдруг стало болеть левое колено, боль тупая уже месяц как, усиливается при долгом сидении в кресле, ходить могу только недалеко и то с compression sleeve.
Сходил к ортопеду, сделал рентген, ничего критичного не видно, кроме того что между костями сустава с одной стороны зазор меньше, но на обоих коленях, а правое то не болит.

Больше дохтур кроме мелоксикама ничего не посоветовал, типа через месяц приходи сделаем МРАй. Блин так и я могу лечить! Это вообще нормально или надо другого костоправа искать? Физио терапия может в таких случаях помочь?

Мне помогло упражнения по Демченко,наглядные примеры после 50ой минуты

Спасибо, вот настоящий дохтур!

Идея какая, надо активизировать хэмстринг с ремнем до длинной прогулки и после. Плюс купить большой пакет со льдом и при малейшей боли прикладывайте до 10-15 минут.


Я после тренировки прийдя домой обрабатываю спину колени локти еще минут 20. Лед прикладываю когда работаю за компутером, но стараюсь не сидеть больше 20 минут подряд.

Ну да, я понял идею, пока смотрел порастягивал квадрицепсы и уже стало легче.